Power Yoga gegen Weihnachtsstress!

Alle Jahre wieder...
...Besorgen wir Geschenke für unsere Lieben, jagt ein Weihnachtsapéro den nächsten, kochen wir etwas besonders Feines, besucht uns die ganze Verwandtschaft, müssen wir unglaublich nett sein, nehmen wir uns vor das nächste Jahr wird alles anders, möchten wir noch alle unerledigten Dinge erledigen bevor das Neue Jahr beginnt, sind wir unglaublich müde weil es draussen kalt und neblig ist, machen sich in der Adventszeit die unbeliebten Speckröllchen bemerkbar...

Die Wochen vor Weihnachten sind für viele Menschen die geschäftigsten Wochen im ganzen Jahr. Da tut es gut zwischendurch inne zuhalten und etwas aufzutanken. Oft ist es gar nicht so einfach, sich selber eine Auszeit zu nehmen, auch wenn es nur 1 Stunde ist. Weshalb nicht einen Kurs besuchen, da nehmen Sie sich wirklich eine ganze Stunde Zeit - nur für sich!

Power Yoga ist ein Fitnessworkout für Yoga-Liebhaber. Die Übungen machen Sie im Atemrhythmus dem so genannten Vinyasa-Flow. Dies fördert die Konzentration auf das Hier und Jetzt. Gedanken an Ihren Pendenzenberg verfliegen, Sie sind ganz 'bei sich'. (Keine Angst, die Gedankenmühle wartet draussen vor der Tür wieder auf Sie...).
Im Vinyasa-Flow wechseln Sie in mässig langsamen Bewegungen von Asana zu Asana. So kommt Ihr ganzer Körper voll zum Zug. Dehnung und Kräftigung - Spannung und Entspannung wechseln sich ab. Eine Wohltat für Ihren ganzen Körper!
Am Ende der Stunde bleiben immer ein paar Minuten zum Entspannen. Sie tanken neue Kraft und mobilisieren Ihre Energiereserven.
Alles in allem ist Power Yoga ein anstrengendes Fitness Workout, indem auch Atmung, Entspannung und vor allem Sinnlichkeit einen berechtigen Platz haben!