Yoga hilft bei Essstörungen

Kürzlich veröffentlichte die Time einen Artikel zu einer Studie, die während 8 Wochen Teenager mit Essstörungen mit Yoga und traditioneller Behandlung begleitete. Lesen Sie mehr zu Yoga und Essstörungen...

Ab ins Yoga, liebe Männer!

Eine wunderschöner Artikel, warum gerade Männer Yoga machen sollen... (englisch)

PMR - Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson

PMR ist eine Entspannungstechnik, die Sie Ihren Körper bewusst erleben und spüren lässt. Eine Technik, die mit zunehmender Praxis innere Gelassenheit und Wohlbefinden fördert. Diese Übungen reduzieren Stress und unterstützen eine optimale Work-Life-Balance. PMR ist auch im Alltag gut einsetzbar, da Sie sich schnell (10 Minuten) und effizient entspannen können.

Yoga für das iPhone

Mit iPractice laden Sie sich Ihre Yoga class auf Ihr Handy: Level wählen, Musik, Geschwindigkeit... und in Ruhe Yoga praktizieren...

Yoga Stretch & Relax

Yoga-Asanas sind immer Multifunktional: Sie dehnen, kräftigen und sorgen für mehr Beweglichkeit in einem. In dieser Lektion liegt der Focus ganz auf kraftvoller, entspannter Dehnung. Ganz nach dem Motto des Beckenbodenzentrums: entspannt anspannen. körpergerecht trainieren. lustvoll geniessen. Eine Lektion zum abschalten und auftanken.

Mittwoch 9.12. 18:00

auch geeignet als Rückbildung und für Schwangere

Vertreiben Sie Ihren Winterblues mit Pilates & Yoga

Das Beckenbodenzentrum schliesst Ende Dezember in Basel seine Türen. Claudia Amherd öffnet neue Türen. Nach Mallorca, Deutchland, Österreich, Frankreich.

Geniessen Sie das 'Finale Beckenbodenzentrum', in dem Sie nochmal Training auf höchstem Niveau mit Claudia geniessen können.

Pilates, Beckenbodentraining, PMR und Yoga - allesamt Lektionen, in denen Sie Kraft tanken, Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Gutelaune Barometer anheben können.

Pilates Back Care

Die vier Bewegungsdimensionen der Wirbelsäule kennen lernen. In 'Pilates back care' richtet sich der Focus ganz auf die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule. Kräftigung, Beweglichkeit, Leichtigkeit und Aufrichtung schenken Ihnen Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und ein hohes Mass an Wohlbefinden