PMR - Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson

PMR ist eine Entspannungstechnik, die Sie Ihren Körper bewusst erleben und spüren lässt. Eine Technik, die mit zunehmender Praxis innere Gelassenheit und Wohlbefinden fördert. Diese Übungen reduzieren Stress und unterstützen eine optimale Work-Life-Balance. PMR ist auch im Alltag gut einsetzbar, da Sie sich schnell (10 Minuten) und effizient entspannen können.