Yoga: Zitat der Woche

"Der edelste Zustand der Seele ist es, von sich aus auf das zu achten, wogegen der Verstand sich erhebt. Und die tiefste Ebene des Verstandes ist dann erreicht, wenn dieser sich auflehnt, gegen das, worüber die Seele wacht.

Ich sitze, ich schweige, ich höre, was Du Gott in mir sprichst."

Meister Eckehart

Business Yoga: reload your energy!

Kraft tanken über Mittag - das ist das Motto dieser Lektion.

Finden Sie Kraft, Konzentration und Entspannung mit Hilfe von Asanas - Yogastellungen, Atemübungen und kurzen Meditationen. Der Kurs eignet sich für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene. Einstieg jederzeit

Yoga: Zitat der Woche

„Das wahre und sichtbare Glück des Lebens liegt nicht außer uns, sondern in uns.“

Johann Peter Hebel

Rückbildung mit Yoga

Yoga hilft Stress abzubauen und unterstützt Sie bei der Bewältigung der neuen Herausforderungen, die das Muttersein mit sich bringt. Es gleicht aus, vitalisiert und zentriert. Die tiefe Ujjajy-Atmung versorgt Sie mit Sauerstoff und beruhigt.
Beschwerden, wie Nacken- und Schulterschmerzen oder Kreuzschmerzen, werden gelindert.

Sie brauchen keine Vorkenntnisse in Yoga. Ab 6-8 Wochen nach der Geburt, Einstieg jederzeit.

www.beckenbodenzentrum.ch

Yoga: Zitat der Woche

"Was wir auch fühlen oder wissen mögen, welche Begabungen und Talente auch in uns schlummern mögen, nur Handeln erweckt sie zum Leben. Wer meint, begreifen zu können, was Tun, Mut oder Liebe bedeuten, entdeckt eines Tages, daß er nur weiß, wenn er handelt; aus dem Tun wird das Verstehen."

Dan MilIman

Yogaferien in Mallorca: Yoga Special 22.-28. Februar 2009

Geniessen Sie eine Woche Yoga und Beckenbodentraining im wunderschönen Wellnesshotel Son Caliu Hotel Spa Oasis ****, direkt am Meer. Das Hotel ist ca. 10 Min. von Palma de Mallorca entfernt.
Sie können täglich über 4 Stunden Yoga praktizieren. Zusätzlich bieten wir täglich Beckenbodentraining und an einigen Abenden eine Meditation oder Entspannung an.

Die Ferienwoche eignet sich für Frauen und Männer, für Yoga-Einsteiger und Yoga-Begeisterte.

Ein Auszug aus dem Programm:

• täglich Wake up Yoga
• täglich Intensive Yoga (Power Yoga)
• täglich unterschiedliche Workshops z.B. Back Care Yoga, Contact Yoga, The Essence of Yoga
  

Nähere Informationen zu den Beckenbodenzentrum Retreats in Mallorca.

Schwangerschaftsyoga in Basel: Mama-Fit Yoga

Die Schwangerschaft ist eine besondere Erfahrung im Leben einer Frau. Die vitalisierende und zentrierende Wirkung des Yoga unterstützt Sie optimal während der Schwangerschaft. Einfache Übungen helfen dabei, positiv auf körperliche Veränderungen und Beschwerden während der Schwangerschaft einzuwirken.

Die zentrale Rolle des Atems im Yoga ist von grossem Nutzen für Schwangerschaft und Geburt: Eine tiefe, ruhige Atmung beruhigt, zentriert und vitalisiert gleichermassen und versorgt Ihren Körper und Ihr Baby mit Sauerstoff.

Mama-fit Yoga ist eine optimale Vorbereitung auf die Geburt. Der Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse in Yoga brauchen Sie für diesen Kurs keine.

Yoga: Zitat der Woche

"Alles ist schwierig, bevor es leicht wird."

Moslik Saadi

Pilates über Mittag

Die Körpermitte stärken über Mittag. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Körper und Geist vereint. Pilates fördert die Konzentration, Zentrierung und Kraft aus der Mitte.

Nutzen Sie diese Vorzüge des Pilates und tanken Sie Kraft über Mittag.


Kurszeiten: Montag 12:15-13:15
Kursleitung: Vanessa Metztger, Dipl. Bewegungspädagogin, Polestar Pilates-Lehrerin

Yoga: Zitat der Woche

"Wer tut, was sein Gewissen ihm verbietet, sündigt. Aber auch jener begeht eine Sünde, der nicht danach handelt, was sein Gewissen ihm gebietet."

Kahlil Gibran