Yoga - Playing around with Asanas

Yoga: Zitat der Woche

"Freude ist eine Liebeserklärung an das Leben."

J.R. Balling

Beckenbodenzentrum Retreats 'body & soul' 2010

Für unsere Ferienwochen im  2010 können Sie sich bereits anmelden.


Das genaue Programm ist in Kürze online.

Yoga: Zitat der Woche

"Dieser Tag ist der erste Tag von der verbleibenden Zeit deines Lebens."

Coretta King

Beckenbodenzentrum Retreat 'body & soul' März 2010

Im 2008 waren wir bereits dreimal im Hotel Spa Oasis Son Caliu für die Wellness Ferienwoche Body & Soul.

Vom 1.-5. März führt das Beckenbodenzentrum wieder eine Ferienwoche im schönen 4-Sterne Wellnesshotel durch.

Ihr Programm:
Mo-Fr  8:30-9:15            Wake Up Yoga
Mo-F  11:00-13:00         Sexercises - Beckenboden flow
Mo, Mi, Fr 16:00-18:00  Yoga
Di, Do 16:00-17:30         Pilates
Mo-Fr 19:00-20:00         Meditation/Relax

Durch das Programm führt Sie Claudia Amherd, Ausbilderin und Autorin

Kosten:
Anmeldung bis 30. November 2009:      195.- Euro
Anmeldung bis 31. Dezember 2009:       245.- Euro
Anmeldung ab 1. Januar 2010:               295.- Euro

Ausführliche Informationen zum Beckenbodenzentrum Retreat in Mallorca

Yoga Back Care

Lernen Sie die vier Dimensionen Ihrer Wirbelsäule kennen und wie Sie diese einsetzen:

Diese Lektion eignet sich für alle, die ihrem Rücken was Gutes tun möchten:
- Wohltuende Asanas für Ihren Rücken
- wie Sie Asanas anatomisch und bewegungsphysiologisch ausführen
- Aufrichtung der Wirbelsäule für eine optimale Haltung
- Kraft, Beweglichkeit und Dehnung für Ihren Rücken

Yoga Back Care können Sie mit und ohne Yogakentnissen besuchen. Die nächsten Lektionen finden im Beckenbodenzentrum statt:
- Dienstag 1. Dezember 18:00-19:30
- Mittwoch 9. Dezember 12:15-13:15
- Mittwoch 16. Dezember 12:15-13:15

Beckenboden Pilates

Das Beckenbodentraining nach Claudia Amherd vereint gezieltes Beckenbodentraining, anatomisch korrektes Training mit Übungen aus Yoga und Pilates.

In Beckenboden Pilates setzen Sie beckenbodengerechte Pilates-Übungen exakt um. Ein powervolles Training für alle. Egal welchen Trainingsstandes, Fitnesstandes oder welchen Alters.

Auch geeignet für Rückbildung