Grundlage für unsere Yogakurse ist Intensive Yoga/Power Yoga. Diese Weiterentwicklung des Ashtanga Yoga ist eine anspruchsvolle und dynamische Form des Yogas. Getragen vom eigenen Atemrhythmus werden traditionelle Asanas - Yogastellungen - miteinander verbunden. Im Fluss der Bewegung trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Kurs: Dienstag, 19:15-20:15
Kursleitung: Dietmar Vonwiller
Infos unter: www.beckenbodenzentrum.ch
Sonntag, 30. November 2008
Freitag, 28. November 2008
Rückbildung mit Pilates
Rückbildung nach der Geburt sollte jede Frau machen: als Prävention für Blasenschwäche und Organsenkungen und Rektusdiastase.
Pilates ist einer der schönsten Figurformer. Im Zentrum steht das Powerhouse, die Kraft aus der Mitte. Das Powerhouse wir aus der tiefen Bauchmuskulatur und dem Beckenboden gebildet. Optimal also, um den Beckenboden zu trainieren und den Bauch flach zu bekommen.
Rückbildung muss nicht langweilig sein: Wir kombinieren für Sie Pilates mit Beckenbodentraining - für Ihre Gesundheit und für Ihre Figur!
Angebote des Beckenbodenzentrums für Rückbildung
Pilates ist einer der schönsten Figurformer. Im Zentrum steht das Powerhouse, die Kraft aus der Mitte. Das Powerhouse wir aus der tiefen Bauchmuskulatur und dem Beckenboden gebildet. Optimal also, um den Beckenboden zu trainieren und den Bauch flach zu bekommen.
Rückbildung muss nicht langweilig sein: Wir kombinieren für Sie Pilates mit Beckenbodentraining - für Ihre Gesundheit und für Ihre Figur!
Angebote des Beckenbodenzentrums für Rückbildung
Mittwoch, 26. November 2008
Yogaferien am Meer: Contact Yoga
Vom 22.-28. Februar 2009 bieten wir wieder unsere erfolgreiche Body & Soul Ferienwoche in Mallorca an.
Mit auf dem Programm steht auch unser Highlight Contact Yoga. Eine neue wunderschöne Art Yoga zu erleben, die ausserdem sehr selten unterrichtet wird.
Was ist Contact Yoga?
Diese besondere Form von Yoga gönnen Sie sich zu Zweit. Halten – Loslassen. Entspannen –
Anspannen. Oben – Unten. Klein – Gross. Und, und, und… Geniessen Sie Gegensätze gemeinsam mit einer Partnerin aus der Gruppe. Sie ergänzen sich zu einem einmaligen Yoga-Erlebnis mit viel Freiraum für Ihr persönliches Empfinden, Fühlen und Zentrieren.
Weitere Infos: www.beckenbodenzentrum.ch
Mit auf dem Programm steht auch unser Highlight Contact Yoga. Eine neue wunderschöne Art Yoga zu erleben, die ausserdem sehr selten unterrichtet wird.
Was ist Contact Yoga?
Diese besondere Form von Yoga gönnen Sie sich zu Zweit. Halten – Loslassen. Entspannen –
Anspannen. Oben – Unten. Klein – Gross. Und, und, und… Geniessen Sie Gegensätze gemeinsam mit einer Partnerin aus der Gruppe. Sie ergänzen sich zu einem einmaligen Yoga-Erlebnis mit viel Freiraum für Ihr persönliches Empfinden, Fühlen und Zentrieren.
Weitere Infos: www.beckenbodenzentrum.ch
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