Dienstag, 15. Dezember 2009
Yoga hilft bei Essstörungen
Kürzlich veröffentlichte die Time einen Artikel zu einer Studie, die während 8 Wochen Teenager mit Essstörungen mit Yoga und traditioneller Behandlung begleitete. Lesen Sie mehr zu Yoga und Essstörungen...
Sonntag, 13. Dezember 2009
Ab ins Yoga, liebe Männer!
Eine wunderschöner Artikel, warum gerade Männer Yoga machen sollen... (englisch)
Dienstag, 8. Dezember 2009
PMR - Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson
PMR ist eine Entspannungstechnik, die Sie Ihren Körper bewusst erleben und spüren lässt. Eine Technik, die mit zunehmender Praxis innere Gelassenheit und Wohlbefinden fördert. Diese Übungen reduzieren Stress und unterstützen eine optimale Work-Life-Balance. PMR ist auch im Alltag gut einsetzbar, da Sie sich schnell (10 Minuten) und effizient entspannen können.
Montag, 7. Dezember 2009
Yoga für das iPhone
Mit iPractice laden Sie sich Ihre Yoga class auf Ihr Handy: Level wählen, Musik, Geschwindigkeit... und in Ruhe Yoga praktizieren...
Sonntag, 6. Dezember 2009
Yoga Stretch & Relax
Yoga-Asanas sind immer Multifunktional: Sie dehnen, kräftigen und sorgen für mehr Beweglichkeit in einem. In dieser Lektion liegt der Focus ganz auf kraftvoller, entspannter Dehnung. Ganz nach dem Motto des Beckenbodenzentrums: entspannt anspannen. körpergerecht trainieren. lustvoll geniessen. Eine Lektion zum abschalten und auftanken.
Mittwoch 9.12. 18:00
auch geeignet als Rückbildung und für Schwangere
Mittwoch 9.12. 18:00
auch geeignet als Rückbildung und für Schwangere
Samstag, 5. Dezember 2009
Vertreiben Sie Ihren Winterblues mit Pilates & Yoga
Das Beckenbodenzentrum schliesst Ende Dezember in Basel seine Türen. Claudia Amherd öffnet neue Türen. Nach Mallorca, Deutchland, Österreich, Frankreich.
Geniessen Sie das 'Finale Beckenbodenzentrum', in dem Sie nochmal Training auf höchstem Niveau mit Claudia geniessen können.
Pilates, Beckenbodentraining, PMR und Yoga - allesamt Lektionen, in denen Sie Kraft tanken, Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Gutelaune Barometer anheben können.
Geniessen Sie das 'Finale Beckenbodenzentrum', in dem Sie nochmal Training auf höchstem Niveau mit Claudia geniessen können.
Pilates, Beckenbodentraining, PMR und Yoga - allesamt Lektionen, in denen Sie Kraft tanken, Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Gutelaune Barometer anheben können.
Freitag, 4. Dezember 2009
Pilates Back Care
Die vier Bewegungsdimensionen der Wirbelsäule kennen lernen. In 'Pilates back care' richtet sich der Focus ganz auf die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule. Kräftigung, Beweglichkeit, Leichtigkeit und Aufrichtung schenken Ihnen Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und ein hohes Mass an Wohlbefinden
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